Já vás zdravím, tady je Aleš Kalina, v tomto úžasném a skvělém audiopořadu 3 super tipy pro vztahové krize. Můj audionávod pro vztahy které se nacházejí v krizi a potřebují rychlý návod, jak se z toho dostat ven a nebo jak z toho úplně exitovat pryč. Jak se ukazuje, tak vztahy jsou něco, co všichni vyhledáváme. Chceme být ve vztahu a nechceme žít dlouhodobě sami. Ale jak se neustále ukazuje a neustále píše, být ve vztahu není úplně tak nic moc jednoduchého. Na začátku možná to všechno funguje, je to skvělé, prostě jsme z toho nadšený, jezdíme na výlety, vaříme, popíjíme, cvičíme, jezdíme na kole, nebo se prostě jenom díváme na svůj oblíbený pořad Ale dlouhodobě se potom postupně začínají do vztahu vkrádat věci, které ani v podstatě my sami nevíme odkud se tam tak nějak postupně vybublávají. Já sám jsem si ve vztazích zažil své, to mi opravdu věřte. Byly to situace, které jsem sám nedokázal řešit a proto jsem si musel vymyslet vlastní návody, abych se mohl opřít opravdy, které mi pomáhaly v tom, abych vůbec věděl, jestli v tom vztahu mám zůstat nebo ne. Byl jsem dlouho skoro 16 let v jednom vztahu a skoro denně jsem si pokládal otázku co s tím vlastně mám udělat. Mám zůstat nebo mám odejít? A to už mi tak nějak postupně cinkalo v hlavě, že ten exit bude zřejmě nezbytný Ale neměl jsem proto dostatek odvahy, neměl jsem proto dostatek podkladů a tak jsem kupoval různé knihy, Chodil na semináře, ale v té době toho zase tak moc nebylo, takže to spíš byly věci v cizině, kupoval jsem si různé audioknihy a snažil jsem se neustále hledat řešení, jak to vlastně celé udělat, abych se z toho nezbláznil. Asi se pravděpodobně nacházíte v podobné situaci. Trápí vás to, jste pořád ve stejném vztahu a možná ani vlastně nevíš, jak se z toho ze všeho vyhrabat ven. Můžeš už z toho odejít teď hned? A nebo je ještě potřeba udělat něco pro záchranu tvého vlastního vztahu? Mé super tipy pro vztahové krize nejsou žádné žvásty. Jsou to životem ověřené úžasné tři věci, Které vás dneska naučím tak, abyste si ve svém vztahu dokázali udělat aspoň trošičku představu, zda má smysl v tom ještě hnít anebo honem rychle začít hledat dvířka pro exit. Chápu, že to není totiž nic jednoduchého, poněvadž když jsme někde dlouhé roky a někdy často býváme i hrdí na to, jak v tom vlastně dlouho jsme a jak to všechno snášíme a jaký kříž a příkoří v podstatě nosíme, Bývá to někdy velmi složitý krok si říct, hele dík za posledních rok, dva, tři za posledních deset dvacet třicet let a odejít do samotyku. Chceš to zvládnout? Hele, má to svoje velký výhody. A víš proč? Poněvadž osamostatnění se od něčeho co je nefunkční, znamená jako povstat ze žumpy. Povstat a zbavit se o těží něčeho, co už dávno nefunguje, ale my přitom máme jakýsi divný strach, kde si schovaný v nás a říkáme si, lízy zlatý, já tu samotu vůbec nemusím zvládnout. Vzpomínám si na mnohé své přátelé i na různé lidi v mé koučinkové praxi, kteří říkali, no dobře ale ten vztah už je sice k ničemu, ale pořád mi nabízí nějaké jistoty. Jak to budu dělat? Budeme muset vypořádat majetky, budeme muset vypořádat děti, no co já lidi zlatých si počnu sama nebo sám. Ukazuje se ale, že právě ta síla se oprostit, právě ta síla odejít právě ta touha začít žít svůj vlastní život po svém a nebo na druhou stranu najít sílu partnersky ten vztah řešit má v sobě obrovskou moc. Ať už tedy vám tyto tři typy pomohou se zorientovat v tom, že ve svém vztahu budete pokračovat dál a jednoduše prostě najdete cestíčku jak svůj vztah postavit, jak se zbavit svých odporných nějakých minulých chyb, které vám tam pořád hníjí, anebo vám tyto tři typy dají jasně najevo, že váš čas ve vašem vztahu již vypršel Že jste za horizontem a prostě potřebujete nakopnutí odejít někam pryč. Možná než se těmto třem typům ještě dostaneme, tak vám povím pokud tyto typy na vás budou působit tak, že je na čase odejít a že jednoduše musíte zvednout kotvy a naučit se žít o samotě a prostě prásknout do bot, A naučit se žít sám a naučit se na sebe vzít. Všechno ta jakási pomyslná rizika, která vás mohou na té cestě potkat. A pokud cítíte že ten váš vztah bude k přepracování že je možný ho ještě zachránit, tak pak obě cesty jsou zcela správně vytvořeny Pokud vám tyto typy ukážou že na vztahu začnete makat, tak si pamatujte že vždycky existuje cesta k napravení vztahu, pokud typ číslo jedna bude ANO. Pamatujte si to, že vždycky pokud dvojce si stojí za to a chce, vždycky je možný začít na sobě makat a začít si přetvářet svoji vlastní realitu tak, Aby vám ve vašem vztahu bylo dobře. Vztahy totiž jsou úžasná věc. My jsme bytosti které nemají rádi samotu. My potřebujeme někoho, kdo s námi bude sdílet náš vlastní svět. My potřebujeme s někým být, potřebujeme s někým jíst, potřebujeme s někým sdílet spoustu těch hezkých věcí. Ale musíme taky současně dbát na to, aby náš vztah nevyčpěl, aby tam nebyly staré ohávné věci, někde skované a zakopané pod postelí a neustále tam bylo takovéto příjemné mražení na těle, příjemná vděčnost za to, že tady toho člověka mám a že mohu se o něj opřít, že mohu s ním sdílet a mohu s ním příjemně i sexuálně žít Pojďme se tedy podívat nyní na mé tři super typy které vám pomohou váš vztah v krizi nějakým způsobem dobře posunout. Takže typ číslo jedna. Stojí mi to za to. Čili položte si otázku. Stojí mi můj partner za to? Abych s ním šla dál, abych s ním šel dál, stojí mi to za to, abych s ním byl nebo s ní byl stojí mi to opravdu za to, abych podnikal kroky na záchranu vztahu, je to člověk ze kterým chci být. Pokud jeden z partnerů odpoví ne, tak bylo již vyčerpáno konto důvěry, A je potřeba honem rychle najít cestíčku jak jít pryč. Pokud se tedy chceš osvobodit od toho co tě ve vztahu trápí, od toho co tě sužuje, od prázdnoty nedostatky lásky, nedostatky citu, pokud se potřebuješ od těch věcí osvobodit a tato tvoje odpověď nebo odpověď druhého z ní ne, nedá se už dělat vůbec nic. Prostě to vyčpělo a je potřeba překonat strach a odejít z toho všeho honem rychle pryč domluvit se a odejít do svého odejít do svého vlastního království kde budeš sám kde se budeš trošku muset sám uzdravit, vyléčit že my se tý samoty všichni děsíme, bojíme se toho Ale ono to zase není tak hrozný, věřte mi. No děláč být nějakou dobu sám je dobrá věc Být rok sám, dělat si prostě věci po svém, žít si po svém, jezdit si kam chci, mít vlastní rozpočet peníze a užívat si života je totiž super záležitost. Tip číslo dvě. Změřte si svůj sexuální barometr O co tady jde? Já jsem za ty roky vyskoumal jednu úžasnou věc, že totiž 90% celého našeho života je o podvědomí. Čili náš mozek totiž pracuje tak, že 90% všech věcí, které v sobě máme, jsou podvědomé záležitosti. Čili že náš mozek totiž hodnotí věci za nás On si ty věci přemítá za nás, on si jede po svém a on si to jede tak, že si podvědomně vyhodnocuje, jak se budeme v životě cítit. A dnešní výzkumy ukazují že naše podvědomí je milionkrát silnější než naše vědomí. A dále se ukazuje že my do vědomí dostáváme impulzy od našeho podvědomí Jak se budeme v sexuální oblasti cítit. Poněvadž naše podvědomí totiž vyhodnocuje našeho partnera úplně nezávisle na tom, jak ho vyhodnocujeme my přes našich pět smyslů a přes nějaký jakýsi domělý cit lásky. A všechny tyto emoce, které my k partnerovi máme, jsou předem hodnoceny a vypočteny našim podvědomím. Dále jsem vyskoumal totiž že sexuální barometr je velice dobrý měřák, abychom zjistili, jak kompatibilní se svým partnerem jsme. Takže jak se takový barometr měří? Když se naučíte tuto míru sledovat a hlavně velice dobře jí dokážete sledovat i zpětně, Tak zjistíte že tento měřák měří velmi velmi dobře, poněvadž vyhodnocuje nejenom to, co ve vztahu cítíme, ale vědomě cítíme, ale hlavně co naše podvědomí cítí. Co ve svém podvědomí máme, co ve svém podvědomí nosíme. A to je totiž úžasné, poněvadž celkově se budeme v životě mít dobře, pokud naše podvědomí bude dobře vyhodnocovat věci kolem nás Čili i našeho partnera. Využijeme tedy sexuální barometr k tomu abychom si dokázali změřit, jak kompatibilní se svým partnerem jsme. Co k tomu budete potřebovat? Nebudeme se s tím moc mazat. Prostě si vezmete kus papíru a napište mi tam čísla. Nula znamená nejhorší sexuální zážitek ve vašem životě samozřejmě nemusel nastat. A desítka je nejlepší sexuální zážitek napříč všemi vašimi partnery, čili nemusí to být jenom v tom stahu, kde momentálně jste. Čili desítka je úplně úžasný sexuální prožitek a nula je ten nejhorší. Samozřejmě nulu jste nemuseli nikdy mít a desítku jste taky nemuseli nikdy mít. A teď si za poslední rok, nebo dva, nebo klidně i tři můžete klidně i za dobu vašeho sexuálního života si napsat na stupnici 0 a 10, jak se ve vašem vztahu děláte Sexuálně cítíte. Čili vždycky když je po souloži, si řeknete, jaké to bylo, jak jsem se v tom cítil Rozumětě nemusíte tomu druhýmu říkat, ale napište si to, jaké to bylo. Bylo to 8, 7, můžete i desetiný čísla používat, 7,2, bylo to 3, já si pamatuju na jednu klientku, která měla sexuální barometr se svým partnerem 0. Dokážete si to vůbec představit? Ona mi potom na koučinku sdělila, že si připadala jak matrace. No, hrosný, kam šla ta ženskost, kam šla její nálada a citno. Hrůza, hrůza hrůza, hrůza. Čili zkus si to změřit nyní i ty sám. Můžeš si tento audio pořád zastavit a změřit si, napsat si na kus papíru, jak se se svým partnerem cítíš v sexuální oblasti, když je prostě jednoduše po souloži, tak se to měří, když je po všem. Když je po všem. Tak a teď se na ty čísla podívejte a platí jednoduché pravidlo. Jakmile je tvůj barometr pod 7,5 posledních tři měsíce, tak je tvůj vztah za horizontem a máš dvě možnosti pokud ti stojí za to, tak si s partnerem sednout a říct, proč nám to sexuálně neladí. Proč nám to sexuálně neladí? A říct si na tom, co a jak, že jo? Vylepšit si svůj vztah, vylepšit si to, najít ty kostlivce ve skříni, poněvadž pokud vám někdy sexuální barometr fungoval a zhoršil se, tak je to jenom proto, že jste komunikačně nezvládli vykomunikovat bolavá místa a prostě pro nedostatek chtění jste je zakopali pod postel Když tyto věci znovu vyndáte, tak zjistíte že se spousta věcí dá zmínit že se to dá vykomunikovat a dá se udělat určitý progres na vylepšení vašeho sexuálního barmaturu tím že si řeknete, hele, budeme se prostě bavit Úplně o všem. A to je to podstatné. Bavit se úplně o všem protože stejně už nemáte co ztratit. Když vám klesá sexuální barometr pod 7,5, tak už budete pokukovat někde jinde, nebo se budete koukat na porno, nebo prostě si to budete dělat sami. No prostě jednoduše budete ve vztahu ztrátit dech a to je velká škoda. Navíc jakákoliv plíseň a bordel a tohle to res má tendenci se zvětšovat takže tady ty vaše věci se budou dál zvětšovat a můžete předstírat a můžete kdo ví co prostě lék. Pokud vám ten vztah stojí za to a pokud vám nestojí za to a ještě máte sexuální barometr pod 7,5, tak už jste vyhořelý a vyčpělý úplně a je potřeba z toho honem honem honem rychle Honem rychle zmizet domluvit se a jednat upřímně. Ale poslouchejte a to, co je tady důležité, je jednat upřímně, čili jít se všemi svými emocemi ven. Říct si s partnerem, hele, koukej, tak pojďme se o tom bavit, oba cítíme že už to nikam moc nevede, nebo si tady tuto mojí MP3 poslechněte oba a řekněte si, hele, tak teď prostě ano, pojďme si to natvrdo říct jo? Bude to bolet? Jo, ale nebudeš muset v tom svém vztahu hnít. No a třetí super tip říká zjistěte si své emoční číslo za poslední rok. Zjistěte si své vztahové emoční číslo za poslední rok. O co zde jde? Jak jsme si už říkali, náš mozek velmi dobře vyhodnocuje, za nás vyhodnocuje podvědomně všechno co se kolem nás děje. My to ani nemusíme cítit ale náš mozek to neustále vyhodnocuje. Opět budeme měřit na stupnici 0 a 10. 0 je nejhorší vztahový zážitek který jste mohli zažít. To mohl být nějaký bolavej rozchod, zjištění nevěry u partnera, kdo ví, co se vám v životě dělo. A desítka bude váš nejhezčí vztahový zážitek. Čili to jsou takový ty, že jo krásný chození po horách, něco hezkýho zažijete, komunikace. To je prostě nádhera pohoda to je skvělá věc. No a teď si zkuste zapisovat emoční čísla, čili jak jste se ve vztahu cítili za dobu vaší vztahové historie. Čili máte stupnici 0 a 10, napište si vaše jednotlivé partnery, se kterými jste byli. A napište si k ním když jste s tím člověkem byli rok, tak si to třeba můžete psát jednou za čtvrt roku, si napsat jak jsem se s tím člověkem ve vztahu cítil. Byla to 7,2, 7,5, 9,1, můžete používat ty desetiná čísla. No a teď se na tyhle jednotlivé čísla podívejte a opět pokud váš vztah se pohybuje pod 7,5, Tak to znamená že jste opět něco zanedbali, že jste vyčpěli, že jednoduše už je to za váma, že to je za horizontem. Ale dá se říct, pokud vám to stojí za to a máte dobrý sexuální barometr na 7,5, ale vztahově se válíte někde níž, tak je šance, že by se tento vztah dal opravit. Jaké jsou nejrychlejší typy Opravě vztahu. Čili pokud tyto indicie vám říkají, no opravit by se to dalo, tak je první důležitý krok k opravě. První důležitý krok k opravě, který říká. Napište si věci, které vás ve vztahu nejvíc zlobí. Každý Vy i partner. Napište si tři čtyři pět Pětcí, které vás nejvíc zlobí, vytáčejí vás, ubírají vám sílu. Tak, odtrhněte je a nyní si řekněte, budeme se bavit o všem natvrdo. A s partnerem si slibte, že to tak budete dělat. Ať to stojí, co to stojí, protože stejně ten vztah jinak se vám rozsype, rozklíží a půjdete s tím prostě velice rychle do řiti, anebo v tom budete roky a pak se budete zbytečně trápit Takže si slibte, že budete komunikovat maximálně otevřeně, to znamená co cítím nepolknu, budu to říkat tak, jak mi půsa narostla, tak, jak mi zovák narost a prostě to ze sebe postupně začnu sypat Za třetí, když vysypávám ze sebe, druhá strana má zakázáno to jakýmkoliv způsobem komentovat a kritizovat. Prostě to musí přijmout tak, jak je to řečeno a dělá si poznámky, aby potom když skončíte vy vylejvání svých pocitů kolem vašich bodů, mohla druhá strana jednotlivé poznámky okomentovat Tak a poslední bod je zakázáno jakýkoliv způsob hádání se, jak to kdo myslel házení viny jeden na druhého, jsou to úplně zbytečný věci. Pokud chcete vztah opravit, tak potřebujete mít určitý způsoby, jak se to dělá, poněvadž kdybyste je přece věděli, tak už jste ho dávno opravili vlastně Čili toto je úplně jednoduchý návod, který vám pomůže váš vztah úplně perfektně buďto rychle identifikovat rozchod, anebo začít na jeho opravě. Tyto typy pokud je začnete aplikovat mají velikou moc, mají obrovskou moc na to, že buď od sebe půjdete rychle a honem pryč anebo jednoduše si stanovíte cestu k vaší opravě. Prostě zachráníte vaší lásku, která třeba může trpět jenom proto, že neumíte některé techniky na udržování vztahu Takže já vám v tomto přeju hodně zdaru, jsem rád že jste si poslechli tuto mojí audio lekci až úplně do konce a přeji vám abyste si z vašeho vztahu udělali jednoduše ráj, aby to bylo něco skvělého, něco na co budete rádi vzpomínat, něco kde se vám bude hrozně dobře žít poněvadž vztahy... Jsou buďto umocňovatelem naší síly a dodávají nám úžasnou sílu k tomu abychom šli v životě dál, anebo naší sílu berou. Prostě nám ubírají na naší životní energii. Takže já vám přeji, abyste měli svůj vztah takový, že vám bude energii dodávat, že vám bude dávat sílu, že vám bude dávat nadšení do života, že bude rozmnožovat vaší lásku, že bude rozmnožovat váš potenciál. A pokud byste toho chtěli víc pokud zjistíte že tyto věci jsou funkční a jsou skvělé, tak vám doporučuji svoji knížku Partnerský manuál, kterou najdete na mém webu čili aleš-kalina.cz lomeno.cz Obchod. A tam si můžete partnerský manuál mojí knihu stáhnout a začít číst, začít se vzdělávat ve vašich stazích víc. No a pokud se vám toto líbí, tak já každý den vysílám živá videa, mám své webináře a to všechno najdete u mě na webu aleškalina.cz Tak jo, mějte se báječně a já vám všem přeji hodně sil a hodně zdarů Ve vašich úžasných vztazích. Tak jo, mějte se krásně a zdravím.