Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem Kalinou
Vítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu.
Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM). Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého". Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů.
Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic, kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál.
V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady, osvědčené techniky a inspirativní příběhy, které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu.
Jak se chovat po rozchodu, aby se vrátil? Ta věta neexistuje
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
0:00
|
8:03
Sedíte v kuchyni a skládáte v hlavě větu. Tu jednu jedinou správnou, po které si to rozmyslí a vrátí se. Zkoušíte verze, jednu za druhou, a je půl druhé ráno.
V tomto díle začínám tím, co vám nejspíš nikdo neřekl: ta věta neexistuje. Není žádná formulace ani postup, po kterém se člověk vrátí. Kdo tvrdí opak, prodává naději.
Nabízím místo toho něco jiného. O tom, zda se partner vrátí, nerozhodujete vy. Ale můžete zjistit, jestli je vůbec kam se vracet — a to je otázka, na kterou odpověď máte jenom vy dva.
Procházíme čtyři pilíře, na kterých vztah stojí: prolínání duší, chemii, intimitu a sexualitu. U každého ukazuji, jak si ho změřit na stupnici od nuly do desítky. Pak vysvětluji, proč rozchod nezačal ve chvíli, kdy zazněl, ale zrál měsíce — a proč je snaha někoho v poslední fázi zadržet marná a vzdálenost jen zvětší.
Na konci dostanete inventuru na papíře, seznam takzvaných rozbušek a jednu otázku, kterou si musíte položit oba: stojí nám to za to, abychom se kvůli tomu naučili něco nového?
Co se v epizodě dozvíte:
Proč žádná správná věta ani mlčení po dobu jednadvaceti dní nefunguje
🛒 K tématu se vám bude hodit kurz Jak zvládnout svůj rozchod. Není o tom, jak ho dostat zpátky, ale o tom, jak z rozchodu vyjít tak, abyste si totéž nepřinesli do dalšího vztahu.
Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...
Sedíte v kuchyni a skládáte v hlavě větu. Ne ledajakou. Tu jednu jedinou správnou, po které si to rozmyslí a vrátí se. Zkoušíte různé verze. Tahle je moc měkká. Tahle zní zoufale. Tahle je chytrá, ale on pozná, že je chytrá. A tak ji předěláte znovu… a je půl druhé ráno. Zdravím vás, přátelé. Dneska si povíme, jak se chovat po rozchodu, aby se partner vrátil. A začnu tím, co vám nejspíš nikdo neřekl. Ta věta neexistuje. Není žádná formulace, žádný postup, žádné mlčení po dobu jednadvaceti dní, po kterém se člověk vrátí. Kdo vám tvrdí opak, prodává vám naději. A já vám ji prodávat nebudu. Ale mám pro vás něco jiného, a je to podle mě mnohem cennější. Vy totiž nemůžete rozhodnout, jestli se vrátí. Můžete ale zjistit, jestli je vůbec kam se vracet. A to je otázka, na kterou odpověď máte jenom vy dva. Nikdo třetí. Tak pojďme na to. Zkusím vám to vysvětlit jednoduše, ať v tom máte jasno dřív, než zase někomu začnete v jednu ráno psát. Berte to tak, že vztah stojí na čtyřech pilířích. Nejsou to hodnoty, jsou to nosníky. Když se jeden vydrolí, celé to sedá. Ten první je prolínání duší. To, co s kamarádem nikdy mít nebudete. Že roztavíte svoje myšlenky, svoje postřehy, svoje touhy — a druhý u toho není znuděný přísedící, ale poslouchá. Opravdu poslouchá. Druhý pilíř je chemie. To, že vám ten člověk prostě voní. Nedá se to vysvětlit, nedá se to vyrobit a nedá se to odhlasovat. Buď to je, nebo to není. A vy to poznáte tělem dřív než hlavou. Třetí je intimita. A nemluvím o posteli. Mluvím o tom, že před tím člověkem odkryjete i tu část sebe, kterou jinde neukážete — a on ji neodsoudí. Naopak. Ta část vás je pro něj přijatelná a ještě ho na vás přitahuje. To se s nikým jiným nedá. A čtvrtý je sexualita. A tady vám dám nástroj, který používám léta. Změřte si to. Na stupnici od nuly do desítky, napříč všemi vztahy, co jste kdy měli. Já tomu říkám sexuální barometr. Když vám dlouhodobě klesne pod sedm a půl, není to o technice. To znamená, že jste si někam pod postel zametli spoustu nevyřešených věcí. No a teď pozor, protože tady přichází ta věc, kvůli které jste rozchod nečekali. Rozchod nezačal ve chvíli, kdy zazněl. Rozchod zraje měsíce. Někdy roky. Ten druhý člověk k tomu nedošel ten večer u stolu. On k tomu docházel dlouho, tiše, zatímco vy jste si mysleli, že to nějak jde. A víte, proč jste to neviděli? Protože se nemluvilo. Protože se malé věci tolerovaly, zametaly a odkládaly, až se z nich stala jedna velká věc, která se už unést nedala. To je ten prazvláštní jev, který mě na lidech pořád fascinuje. My kvůli neochotě říct nahlas, co nás bolí, ztrácíme to nejcennější, co máme. Klid u vlastního stolu. A pak to prásklo. Kufr, dveře, ticho. A tady vám řeknu něco, co se poslouchá špatně. Tuhle fázi musíte nechat proběhnout. Snažit se v ní někoho zadržet, přesvědčovat, volat, stavět se do dveří — to je marné. Není to hra o vztah. Je to jenom ponižování sebe sama před člověkem, který už se rozhodl. A víte, co je nejhorší? Ono to tu vzdálenost ještě zvětší. Když si našel někoho jiného, platí to dvojnásob. Nemusíte to přijmout jako spravedlivé. Ale vystupte mu ze života. Nesnažte se ho přesvědčit, že jeho životní láska jste vy. Když jí jste, potřebuje na to přijít sám. A když na to nepřijde… tak jí nejste, a to je informace, ne rozsudek. A teď to praktické. Přišel čas, který se v knížkách nazývá život v oddělení, a já mu říkám prostě ticho po bouři. Každý si dělá, co chce. A oba mají pocit, že něco chybí. Tenhle čas nemá být promarněný čekáním u telefonu. Tenhle čas je na inventuru. Vezměte si papír a projděte ty čtyři pilíře. Jeden po druhém, každý ohodnoťte od nuly do desítky. Jak fungovalo to prolínání? Voněli jsme si ještě? Jaká byla intimita? Jak to bylo se sexem? A pak si k tomu připište, kde byly největší neshody a jak jsme je řešili. Jestli vůbec. To, co vám z toho vyleze, je pravda o tom vztahu. Ne vzpomínka, ne stesk. Pravda. Protože stesk vám ukáže jenom to hezké. Papír vám ukáže obojí. A pak přijde na řadu jedna jediná otázka. A tu si musíte položit oba, každý zvlášť, a odpovědět na ni poctivě. Stojí nám to za to, abychom se kvůli tomu naučili něco nového? Všímáte si, jak je ta otázka postavená? Není v ní, jestli ho miluju. Milovat můžete klidně i toho, s kým se nedá žít. Je v ní, jestli jste oba ochotní se něco naučit. Protože vrátit se do starých kolejí znamená dojet do stejné zdi. Jenom o rok později a s větší modřinou. Když jeden z vás řekne ne, je hotovo. Konto důvěry je vyčerpané a s tím už nepohne ani svěcená voda. Ale když oba řeknete ano, tak vám dám poslední krok, a ten je konkrétní. Každý si zvlášť napíše seznam. Holé věty, jedna pod druhou, všechno, co ve vztahu bolelo. Nekomentovat, nevysvětlovat, jen napsat. Já těm větám říkám rozbušky. A pak si vezmete tu první a bavíte se o ní tak dlouho, dokud v sobě neucítíte úlevu. Ne dokud nevyhrajete. Dokud neucítíte úlevu. A když ji ucítíte, obejmete se. A víte co, tohle je test, který neoklamete. Když se při tom objetí chcete odtáhnout, tak ta věc vyřešená není a jdete na ni znovu. Tělo nelže. Tělo ví dřív než pusa. Tak. A abych to shrnul. Nepřesvědčíte nikoho, aby se vrátil. Ale můžete zjistit, jestli je na čem stavět — a jestli je, tak stavět líp, než to stálo předtím. To je celý ten rozdíl. Prosit o návrat do starého vztahu, nebo nabídnout nový. A jestli vám z toho papíru vyjde, že to bylo dobré a jenom to nikdo neuměl udržet… tak je to dobrá zpráva, i když teď vůbec tak nevypadá. Jestli jste zrovna v tomhle, mám kurz, který se jmenuje Jak zvládnout svůj rozchod. Není o tom, jak ho dostat zpátky. Je o tom, jak z toho vyjít tak, abyste si to samé nepřinesli do dalšího vztahu. Najdete ho na onlinekurzy tečka ales pomlčka kalina tečka cz. A jestli v tom teď plavete a potřebujete si to hlavně srovnat nahlas s někým, kdo tomu rozumí, tak u nás na webu si můžete domluvit úvodní hovor s koučem. Třicet minut, zdarma a nezávazně. Odkaz dám do popisku. A ta věta, kterou jste skládali v kuchyni? Nechte ji být. Ona nikdy nebyla pro něj. Byla pro vás. Mějte se krásně, lidi zlatý. A zase u dalšího dílu se na vás budu těšit.